المكمل الغذائى (سيرياس ماس). Serious Mass

المكمل الغذائى (سيرياس ماس). Serious Mass

-هو بودرة بروتينية لاكتساب الوزن.
-يعطيك حوالى 1250 سعر حرارى يوميا ، 250 جم من الكربوهيدرات ، و25 جم من الفيتامينات والاملاح ، ويكسبك ارطال من الكتل العضلية.

الهدف من تناوله. بناء العضلات

المكون الاساسى. (whey protein) بروتين الحليب

التصنيف الشامل. 8.4 من 10 (ممتاز)

– المكمل الغذائى BCAA
– المكمل الغذائى Quest bars
– المكمل الغذائى Gold standard 100% casein

ارشادات للاستخدام الصحيح للسيرياس ماس::

– أضف ملعقتين كبيرتين من مسحوق السيرياس ماس الى مقدار 24 اوقية من الماء (710 مل من الماء) فى الخلاط.
– اضر ب المزيج فى الخلاط لمدة 45-60 ثانية.
– ثم اضف بعض مكعبات الثلج ، ويمكنك اضافة اى مكونات اخرى غنية بالسعرات حسب الرغبة ، ثم اضرب الخليط مرة اخرى لمدة 30-45 ثانية.

– استبدال مقدار الماء المضاف اليه السيرياس ماس ب نفس المقدار من الحليب خالى الدسم او قليل الدسم يعطيك مخفوق كريمى اكثر وأسمك واعلى فى السعرات الحرارية.

– بعض المستخدمين الجدد للسيرياس ماس يمكنهم تناول نصف المقدار يوميا لمدة اسبوع ثم يبداون الزيادة التدريجية حتى تصل حصتهم اليومية من السيرياس ماس المقدار الكامل الموضح فى الجدول اعلاه، بل ويمكنهم احيانا تناول اكثر من حصة يوميا.

كما ذكرنا فى السابق ان السيرياس ماس هو مكمل غذائى مهم جدا لاكتساب الوزن ويمكن تناوله بطرق مختلفة للحصول على السعرات الحرارية العالية.

يمكنك تناول نصف او كل المقدار المحدد يوميا من مخفوق السيرياس ماس السابق ذكره بين الوجبات للحفاظ على توازن النيتروجين فى الجسم وتدعيم الوجبة بسعرات حرارية عالية.

ابدأ بتناول نصف او كل الحصة اليومية من المخفوق بعد التمرين بحوالى 30-45 دقيقة لتجديد الطاقة لديك.

تناول نصف او كل المقدار اليومى من مخفوقالسيرياس ماس قبل النوم بحوالى 40-60 دقيقة لتزويد جسمك بالمغذيات اللازمة ولتعافى العضلات اثناء النوم.

للحصول على افضل النتائج تناول السيرياس ماس مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
مع الاخذ فى الاعتبار ايضا ان فترات الراحة بين التمارين تؤثر على قدرتك فى اكتساب الوزن الكلى.
لذلك فيجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بينالتمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.

– يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال.
– بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع.
– اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتة طبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالات يجب استشارةطبيب مختص قبل استخدام المنتج.
– هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض، فقط كما ذكر هو مختص باكتساب الوزن فقط لا غير.